很多職場精英都會碰到這樣的困惑：當職業上已經積累了一定的經驗，見識有了，能力有了，也有了一定的管理職位，可卻發現，再往上升的可能性卻小了，抬頭就碰到了職業的「天花板」：感到自己「也就這樣了」，難以進一步晉陞。特別是35～40歲這個年齡段的成功人士，這種感覺會更強烈些。那麼，中年人為什麼會有職業「天花板」的感覺？
一方面，很多精英都有不斷進步、不斷突破自己的傾向，正是這種傾向使他們青年時代艱苦努力，一步步上升到現在的職位。但上升到一定階段以後，他們卻不能忍受職場「平台期」，不能「守業」，總想還像年輕時一樣創業，於是感到遇上了「天花板」。而且，這個年齡的人，生活上基本上都穩定下來了，如果再重新找一個機會的話，成本會特別大，所以在選擇面前往往猶豫不決。
另一方面，他們往往已經不再面臨吃飽肚子的問題，而是在不斷想追求卓越。但是，工作有些時候是需要量變的，如果總想質變，總追求像戀愛一般的工作高峰享受，那麼時間一長，就難免遇上瓶頸，想要突破又突破不了，就是遇上了職業「天花板」。
職業天花板現象也說明這個人已經遇到了中年危機。中年危機指的是中年人在已經可以坐享其成時，突然產生失去了目標的惶惑與困擾。許多當年的職場新秀如今已經是老驥伏櫪，和青年人比比不過，面臨著要麼被新秀淘汰，要麼暫時守住自己這點飯錢渾渾噩噩度日。有些中年人發現自己難以繼續晉陞時，會經歷一些痛苦的選擇，最終選擇為社會福利做點事、為下一代的成長做點事等方式來克服危機，找到生命的意義。還有一些人這時候表現為退縮在「職場天花板」的底下，逐漸失去當年的熱情，在這種狀態下，他們最終還真的會面臨著被淘汰的問題。
那麼，遭遇職場天花板的中年人該如何調整自己的心態呢？
首先，創業容易守業難，能否忍耐住在量變和積累上花功夫是考驗一個中年人是否足夠成熟的一項指標。第二，追求自我實現並沒有錯，但要明白自我實現不僅指的是地位和薪水，如果你對所從事的工作本身有無限的興趣，那麼不管你是否遇到天花板，都會有興趣把精力投入到工作本身中去，這時你對於晉陞的期望就會減少，心態也會變得比較平和。第三，如果你發現自己已經遇到了職場天花板，由於升職無望而變得退縮和懶惰，就要告誡自己「不進則退」，又要認識到，守住這份業績本身也是「進」的一種，守業也有守業的意義。
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