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飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的癥狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項：
◎ 禁絕以下食物
＊牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
＊冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道粘膜。
＊特殊處理或加工精製的食物。
＊人工色素：特別是黃色五號色素。
＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
◎ 多吃以下食物
＊多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
＊生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
＊糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
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