職場小故事大啟示

人在職場拼，哪能沒情緒？但是不難發現，你發得了脾氣，但解決不了問題；掙得了人氣，卻壓抑了情緒。情緒真的那麼難搞嗎？而近期一項調查稱職場存在「脾氣收入論」，即容易相處的員工，薪酬明顯低於脾氣不太好的員工。看來「脾氣好，掙錢少」不只是一句玩笑話。但是，你真的會生氣嗎？

　　職場，每種脾氣都危險！

　　受氣包：外表嬴弱毫無活力且略顯神經質；做事輕手輕腳但紕漏百出；說話蔫聲細語卻不免令人搓火。乍一看去，就算你自許是個好人，也忍不住想要欺負一下這位。

　　深入分析：所謂可憐之人必有可恨之處，我們會納悶為什麼有人拿受氣當樂兒？其實，這就是受氣包的人際交往模式——被動攻擊，一種欲傷人先傷己，同時又借力打力的出招兒方式。簡單說，就是把自己置身在一個很慘很受傷的位置，以此來激發他人心中的內疚感。

　　實用建議：想要學會真實地表達自己的情緒，必須先認可一個觀點：情緒並非你自己。憤怒會不合時宜地出現，但是有它並不代表你有問題。在這樣的區隔之後，可以試著向別人描述你的感受：你這樣做讓我很難以接受，甚至很憤怒。但是我知道這是我的情緒，並不代表我對你整個人的不接受。我們可以一起來處理一下。

　　老好人：雙肩夾緊略有些駝背，臉上總是笑眯眯，從來不會得罪人，用低聲下氣的熱情和褒獎，把自己放到很低的位置。

　　深入分析：「老好人」其實在內心裡都是很不自信的人，所以必須得到他人的關注和認可才覺得自己有價值。相反，就會一蹶不振。於是，大多數時候，老好人都在壓抑自己的情緒和真實想法，受罪的同時還要強顏歡笑，為的就是聽別人多說一句「你人可真好」！

　　實用建議：老好人苦心經營自己的人氣，卻往往不被人重視，因為別人看不到真實的你。偶爾放肆一點，往往能夠給人留下更加真實和深刻的印象。這個時候的「不」比「好的」更讓你有魅力。

　　暴脾氣：總是眉頭緊皺，常常用鼻孔短促地出氣；坐立不安，惹不起，雷區多，點火就著；經常性嘴裡嘖嘖個沒完，一點小事就會拉長臉不理人。

　　深入分析:往嚴重里說，「暴脾氣」是個警示，是一個人陷入抑鬱的徵兆。見什麼都煩，幹什麼都累，看誰都不順眼，這些都是抑鬱的早期階段特有的癥狀體現。

　　實用建議:「暴脾氣」情緒來得快去得快，目標鎖定在「挺過10秒鐘不發怒」。可以深呼吸，調節身體，平息怒氣；可以轉換環境，比如去趟洗手間。挺過這10秒後，發洩很重要：寫封罵人的郵件，或者給閨蜜打個電話吐槽一番。而想從根本上解決它，則是去理解這句話：「憤怒，不過是你將自己的希望當成是別人的應該。」弄清楚自己的憤怒里「應該」後邊跟的是什麼。

　　完美控:外表裝束必須一絲不苟，凡事都準時準點；哪怕是閑聊瞎扯，說話時也從來都是滴水不漏，總給人理智過頭的感覺。

　　深入分析:完美主義者往往都有著一定的強迫性心理以及較高的焦慮指數。換而言之，當一切盡在掌握之中時，「完美」便是一種頗為得意和滿足的心理感受。而相反，當出現偏差或是意外時，「完美」則一下成為了讓人心焦不已的噩夢。當然，有時候在完美控的內心當中，既有期待完美降臨，同時又有著想要打破完美的矛盾心理，隨之而來的也是既有糾結和衝突，同時也不免擔心自己在完美狀態中突然崩潰的恐慌。

　　實用建議:完美是高端和積極的自我期待。但比完美更完美的，其實是放鬆的自我狀態。所以，學會順其自然才是完美的至高境界。試著談一場轟轟烈烈的戀愛吧，那時你就會發現不完美的自己和對方是多有魅力了。